Καλοκαίρι και κίνηση: μήπως τελικά δεν ασκούμαστε και τόσο;

Οι διακοπές έφτασαν! Όλοι λίγο ή περισσότερο θα πάρουμε "άδεια" από την καθημερινότητα. Αυτές οι μέρες αποτελούν ευκαιρία να μας φροντίσουμε καλύτερα και όχι να παραμελήσουμε το σώμα μας. 
Ωστόσο, το καλοκαίρι, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών, της διάθεσης για ξεκούραση και της υπερεκτίμησης της άσκησης (κολύμπι) ίσως να είμαστε λιγότερο δραστήριοι. Αυτό σε συνδυασμό με το ότι τρώμε περισσότερο, πιθανόν να έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους μας. 
Το φαινόμενο αυτό είναι πιο έντονο στα παιδιά. Με την λήξη των σχολικών μαθημάτων και των δραστηριοτήτων, τα παιδιά, ειδικά στις πόλεις, περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στο σπίτι, συχνά παρέα με ένα ηλεκτρονικό ή με την τηλεόραση. 
Κίνηση λοιπόν για μικρούς και μεγάλους! 
Τώρα που υποχρεώσεις μειώνονται ας βρούμε ευκαιρία για μικρές βόλτες ακόμα και στο πάρκο ή στην παιδική χαρά της γειτονιάς, για συγύρισμα και ανανέωση του δωματίου, για παιχνίδια και φυσικά για μπάνιο στην θάλασσα και οτιδήποτε μπορεί να μας ξεκουνήσει από τον καναπέ ή την καρέκλα!